VÝŽIVA PRO ŽENY V KLIMAKTERIU

OBJEVTE SVOJI VITALITU A ZDRAVÍ

Program pomáhá ženám, které v období menopauzy či celého klimakteria nezvykle přibývají na váze a trpí nežádoucími projevy hormonální disharmonie, jako jsou návaly, propady v náladách, poruchy spánku, osteoporóza, potíže s kůží a vlasy apod.
Celé období těchto přirozených biologických změn v těle ženy můžet trvat až 20 let a nerovnováhu ženských hormonů lze jednoduše harmonizovat prostřednictvím výživy.
Během tří konzultací získáte obsáhlé informace a stanete se plně soběstačné ve vytváření vlastního plnohodnotného harmonizujícího jídelníčku, a to bez vážení potravin a počítání kalorií.

Přijmout období klimakteria a biologické změny v ženském těle jako přirozené.
Poradit si s mnohými nežádoucími projevy hormonální disharmonie jako jsou: návaly horka a pocení, podrážděnost a deprese, bolestivá prsa a onemocnění prsou, potíže s kůží a vlasy, poruchy spánku, osteoporóza.
Naučit se jíst potraviny se zdravou hormonální odezvou.
Naučit se sestavit vlastní jednoduchý plnohodnotný jídelníček.
Zjistit, že ani po čtyřicítce nemusíte mít nadváhu či špatnou kondici.
Ozdravit svůj střevní mikrobiom, který mimo jiné stojí právě za nadváhou ženy po čtyřicítce.
Objevit tzv. harmonizující potraviny, které Vaše tělo opět uvedou do rovnováhy.
Posílit svůj imunitní systém.
Vyladit Vaše trávení.
Objevit opravdovou chuť potravin.

Vstupní konzultace v délce až 120 minut včetně měření pomocí speciální lékařské váhy a zpracování výsledků měření
Analýza stravovacích návyků na základě Vámi dodaného stávajícího jídelníčku za uplynulých 5 dnů
Stravovací plán s individuálními doporučeními
2 x Kontrolní konzultace v délce 60 minut a přeměření
Principy vytváření vyváženého jídelníčku vlastními silami
Potraviny pro účinnou terapii klimakterických projevů
Důležitost zdravého mikrobiomu v období klimakteria
Nežádoucí projevy hormonální disharmonie a jejich řešení
Tabulky s vyváženými kombinacemi potravin pro jednotlivé chody
Edukační materiály, obsáhlý receptář a zpracované výstupy z konzultace v tištěné podobě
E-mailová podpora v délce 30 dní

Výživovým poradenstvím postaveným na přirozených fyziologických procesech lidského těla, použití skutečných potravin, osobním přístupu a celoživotních osobních zkušenostech.
Objevíte Váš nový způsob stravování, který bude dlouhodobě udržitelný a který Vás podpoří i v dalších oblastech života. Díky tomu poznáte lépe sebe sama.
Metodou, která je založena na jasných principech.
Naučíte se připravovat chutná a plnohodnotná jídla snadno a rychle podle svých individuálních potřeb a stanovených cílů.
K jednoduché přípravě jídel budete potřebovat pouze "skutečné" potraviny v co nejpřirozenější podobě a chuť zkoušet nové postupy ...
Nebudete držet dietu ani hladovět!
Výživovým poradenstvím, které není založeno na prodeji doplňků stravy.

Na začátku je podstatné Vaše pevné rozhodnutí zharmonizovat stravování a chuť do akce.
Vnímáte-li jasné ANO, kontaktujte mě! Využijte kontaktní formulář nebo pošlete e-mail. Pokud si nejste jistá, zda je tato služba pro Vás, zavolejte mi.
Bude Vám zaslán odkaz na vyplnění jednoduchého dotazníku a následně domluvíme termín vstupní konzultace.
Před vstupní konzultací je podstatné zaznamenat a zaslat mi e-mailem Váš obvyklý jídelníček za uplynulých 5 dnů, a to včetně pitného režimu. Konkrétně v jakou hodinu a co jíte.
Se všemi zaslanými údaji začínám pracovat již před první konzultací, na které následně detailně projdeme Váš jídelníček a stravovací návyky. Bude provedeno měření pomocí speciální lékařské váhy, avšak není to podmínkou.
Společně projdeme Váš celkový životní styl a denní stereotypy. Každý detail je důležitý pro zvolení strategie pro dlouhodobě udržitelné výsledky. Zpracovaná doporučení Vám budou zaslána e-mailem.
Na konci vstupní konzultace obdržíte materiály "Výživa pro ženy v klimakteriu" a domluvíme si termíny následných kontrolních konzultací.

I žena starší čtyřiceti let může být vitální, fit a v pohodě!